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活性酸素とは3

活性酸素を増やす要因が、私たちの身の回りにはあまりにもたくさんあります。
たとえば、激しいスポーツやストレスは活性酸素を多く発生させるため、寿命を縮めることもわかってきました。健康のために続けているはずのスポーツが、逆に体を傷つける結果になったとしたら何をしているのかわかりません。

現代生活の中で、活性酸素を避けて過ごすことはできないくらい原因は多く複雑になっていますが、その影響から逃れる方法はあります。一つは、活性酸素の発生量を減らす。もう一つは、できるだけ早く活性酸素を取り除くこと。そのためには、活性酸素とはどんなものか、なぜ体に悪いのか、敵の正体を知り、具体的に何をどうすれば健康的な生活を取り戻せるのか、一緒に探ってまいりましょう!そのヒントは、「抗酸化物質」の存在です。テレビでもおなじみのポリフェノールもその代表選手です。

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