野外で行うスポーツ、たとえばゴルフ・テニス・山登り・トレッキング・ヨット・カヌー・ダイビングなどは、紫外線を浴びながら運動をしています。
この紫外線、ご存知のように最近は問題視されています。地球を保護するオゾン層が年々破壊おり、紫外線は直接人体に放射されているのです。
野外での運動は、それほどハードでなかったとしても、運動中に紫外線を浴びて、活性酸素の発生を増加させているのですから、実際には、ハードトレーニングと同じ以上のダメージを受けている、と考えられるでしょう。また紫外線は、活性酸素を増やすことで、細胞膜を過酸化脂質に導いたり、遺伝物質を傷つけたりします。
さらに膜組織の酵素を不活性にしたり、タンパク質の網状組織や集合体を誘発したり、皮膚ガンになりやすい状態にするなど、紫外線はかなり問題が多いといえます。
