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健康には十分な水分を

人が1日に飲む飲料水の量は、1リットルに満たないことが多いようです。これは、おおよその合計になりますが‥。(コーヒー・ジュース・お茶等は除きます)
しかし本当は、1日に2リットルもの水を健康を維持するために、積極的にとる必要があるのだそうです。

手足がむくんでいる時などは、「水分が足りない」ことが原因となっていることが多いようです。多くの女性たちは、むくみは水分量が多いことを連想しがちですなのですが、実際は逆なようです。
水を沢山飲むことで、リンパ液の流れが滞ることで起こるむくみは解消されることが多いので、積極的に「純粋な水」の摂取を心がけましょう。特にサプリメントを摂取するときより効果的にするには、充分な水とともに摂取することが必要だとも言われます。たっぷりの「純粋な水」で、サプリメントを服用するように心がけましょう。

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