人間は、食事なしでも１ヶ月くらいは生き延びられるそうですが、水分なしでは、３日から１週間程度しか生きられないといわれています。
ご存知でしょうか？私たちの体重のうち、水分がどのくらいの割合を占めているのか‥成人男性で６０％、成人女性で５０％です。この水分量は、年齢とともに変化するもので、新生児ではなんと８０％近くが水分、そして幼児が７０％、老人男性でも約５０％となるそうです。
また、意外なことですが脂肪の割合によっても水分量は変化し、体に脂肪が多いと水分は減少するのです。そのため、肥満体の人はやせている人よりも水分量が少ないのです。水分は、不足するとどうなるのか？ご存知ですか？
まず、２％の体内の水分が不足すると脱水症状が始まって、新陳代謝に支障をきたします。５～１０％の水分が失われると目に見えて異変が起き、倒れたり、声が出なくなったりすることがあります。さらに１５～２０％不足すると生命の危機にさらされます。
